Περιεχόμενο
- Όταν βγαίνετε, προσέξτε ιδιαίτερα
- Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε και φτάρνισμα.
- Πλύνετε τα χέρια σας. Με σαπούνι και μετά πλύνετέ τα ξανά..
- Καλέστε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε αδιαθεσία.
- Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας
- Πλύνετε φρέσκο φαγητό
- Μείνε σπίτι
Το Coronavirus συνεχίζει να εξαπλώνεται παγκοσμίως, με πάνω από 1.200.000 επιβεβαιωμένα κρούσματα και τουλάχιστον 72.000 νεκρούς. Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων των New York Times, έχουν αναφερθεί τουλάχιστον 450.000 περιπτώσεις και περισσότεροι από 20.500 θάνατοι στις Ηνωμένες Πολιτείες .
Με μερικές απλές συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο, να προετοιμάσετε την οικογένειά σας και να συμβάλλετε στην προστασία άλλων..
Όταν βγαίνετε, προσέξτε ιδιαίτερα
Μπορείτε να κάνετε το ρόλο σας για να βοηθήσετε την κοινότητά σας και τον κόσμο. Μην πλησιάζετε σε άλλους ανθρώπους. Αυτό ονομάζεται “κοινωνική απόσταση” ή “φυσική απόσταση” και, στην ουσία, είναι μια κλήση να μείνετε μακριά από άλλους ανθρώπους, ακόμη και αν δεν έχετε βασικές συνθήκες υγείας ή συμπτώματα κοροναϊού. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το coronavirus περνάει σταγόνες, οπότε ο περιορισμός της επαφής σας με άλλα άτομα είναι ένας καλός τρόπος για να προστατευτείτε..
Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τις δημόσιες συγκοινωνίες, περιορίστε τα προαιρετικά ταξίδια, εργαστείτε από το σπίτι και παραλείψτε τις κοινωνικές εκδηλώσεις. Μπορείτε να βγείτε έξω εάν αποφύγετε τη στενή επαφή με άτομα.
Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε και φτάρνισμα.
Ο κοροναϊός βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στη μύτη και το στόμα. Αυτό σημαίνει ότι όταν βήχετε ή φτάρνισμα μπορεί να μεταφερθεί με σταγόνες αέρα σε άλλους ανθρώπους. Μπορεί επίσης να προσγειωθεί σε σκληρές επιφάνειες και να μείνει εκεί για έως και 3 ημέρες.
Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο ή φτάρνισε στον αγκώνα σας για να κρατήσετε τα χέρια σας όσο το δυνατόν πιο καθαρά. Πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά από φτέρνισμα ή βήχα..
Πλύνετε τα χέρια σας. Με σαπούνι και μετά πλύνετέ τα ξανά..
Βρέξτε τα χέρια σας και καθαρίστε τα με σαπούνι, προσπαθώντας να περάσετε ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας. Πλύνετε για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα και στεγνώστε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε και τους αντίχειρές σας. Επίσης, μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα με άπλυτα χέρια..
Απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ που πρέπει να τρίβονται για περίπου 30 δευτερόλεπτα μπορεί επίσης να λειτουργήσουν, αλλά το τζελ πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ.
Καθαρίστε επιφάνειες υψηλής αφής, όπως τηλέφωνα, tablet και στυλό. Η Apple συνιστά τη χρήση 70% ισοπροπυλικής αλκοόλης.
Καλέστε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε αδιαθεσία.
Εάν έχετε πυρετό, δύσπνοια ή άλλο σοβαρότερο σύμπτωμα, καλέστε το γιατρό σας.
Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας
Το Coronavirus (SARS-CoV-2) μπορεί να ζήσει σε σκληρές επιφάνειες για έως και 72 ώρες. Μπορείτε να πάρετε τον ιό στα χέρια σας αγγίζοντας μια επιφάνεια, όπως μια λαβή πόρτας, μια λαβή αντλίας αερίου ή ένα κινητό τηλέφωνο.
Αποφύγετε να αγγίξετε οποιοδήποτε μέρος του προσώπου ή του κεφαλιού, συμπεριλαμβανομένου του στόματος, της μύτης και των ματιών. Επίσης, αποφύγετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Αυτό μπορεί να δώσει στον ιό την ευκαιρία να περάσει από τα χέρια σας στο σώμα σας..
Πλύνετε φρέσκο φαγητό
Βυθίστε όλα τα ωμά, ολόκληρα φρούτα και λαχανικά σε διάλυμα βρώσιμου υπεροξειδίου του υδρογόνου ή λευκού ξιδιού. Αφήστε το να στεγνώσει πριν τα βάλετε στο ψυγείο και στο ντουλάπι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό φυτικών αντιβακτηριακών προϊόντων. Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά την επεξεργασία φρέσκου φαγητού..
Μείνε σπίτι
Η μύτη και το στόμα σας είναι πιο ευαίσθητα. Μια έκθεση του 2020 σημειώνει ότι αυτός ο κοραναϊός λατρεύει να διαπερνά τη μύτη και το στόμα περισσότερο από το λαιμό και άλλα μέρη του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να φταρνίζετε, βήχετε ή αναπνέετε το SARS-CoV-2 πιο συχνά στον αέρα γύρω σας..
Μπορεί να ταξιδέψει στο σώμα γρηγορότερα. Αυτός ο κορανοϊός μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα γρηγορότερα από άλλους ιούς. Τα δεδομένα από την Κίνα έδειξαν ότι τα άτομα με COVID-19 έχουν ιό στη μύτη και το λαιμό τους μόνο 1 ημέρα μετά την έναρξη των συμπτωμάτων.
Φροντίστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας.
Καλή τύχη!
