Η τηλεοπτική σειρά της Νότιας Κορέας “Squid Game” είναι η νούμερο ένα του Netflix σε 90 χώρες. Η πλοκή της σειράς χτίζεται γύρω από μια ομάδα ανθρώπων που, προκειμένου να κερδίσουν ένα μεγάλο χρηματικό ποσό, συμμετέχουν σε διαγωνισμούς επιβίωσης. Η πύλη Variety παρατήρησε ότι η δημοτικότητα της σειράς επηρέασε τις πωλήσεις ορισμένων αντικειμένων που φορούσαν…
Τώρα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά επ ‘αόριστον, δεν έχετε πλέον δικαιολογίες. Μπορείτε να παίξετε αθλήματα οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Έτσι, διάφορες εφαρμογές για κινητές συσκευές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εντελώς δωρεάν θα σας βοηθήσουν με αυτό. Βγάλτε το χαλί για να λειτουργήσει σωστά! 5 αποτελεσματικοί πόροι με δωρεάν εκπαίδευση για καραντίνα 1. Τέσσερις φορές Ολυμπιακό Χρυσό…
Η Βραζιλία είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο χάρη στο καρναβάλι του ποδοσφαίρου και φυσικά στις γυναίκες. Οι γυναίκες της Βραζιλίας είναι διάσημες για το υπέροχο σχήμα και τον τόνο των γλουτών τους. Στη Βραζιλία, οι ελαστικοί ανυψωμένοι γλουτοί θεωρούνται το πρότυπο ομορφιάς για κάθε κορίτσι. Λοιπόν, ποιες ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται εάν δεν έχετε…
Περιεχόμενο Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Αντενδείξεις Τέντωμα στο σπίτι και στην αίθουσα Συστάσεις Παράδειγμα μαθήματος Το τέντωμα ή το τέντωμα είναι ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην ανάπτυξη ευελιξίας. Ένα επιπλέον αποτέλεσμα του τεντώματος είναι μια ισχυρή χαλάρωση ολόκληρου του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η προπόνηση ήταν ευρέως διαδεδομένη και σταθερά…
Ένας από τους πιο εντυπωσιακούς τρόπους για να αποδειχθεί η ευελιξία είναι ο εγκάρσιος σπάγγος. Κάθε κορίτσι τουλάχιστον μία φορά, αλλά ήθελε να εκπλήξει τους άλλους και, πρώτα απ ‘όλα, τον εαυτό της με ένα τέντωμα και εντύπωση. Το νήμα χρησιμοποιείται σε πολλούς τύπους σωματικής άσκησης – σε χορούς, πολεμικές τέχνες και για ρυθμικούς γυμναστές…
Περιεχόμενο Τα οφέλη του τεντώματος Τεντώνοντας ασκήσεις Άλλα πλεονεκτήματα του τεντώματος Συνοψίζοντας Τέντωμα για απώλεια βάρους – η καλύτερη αρχή για την πορεία προς την τελειότητα Ολόκληρος ο σύγχρονος κόσμος είναι απλά εμμονή με το θέμα της απώλειας βάρους. Από παντού πάνω μας «πέφτει κάτω» πληροφορίες για τις πιο αποτελεσματικές και προηγμένες μεθόδους απώλειας βάρους,…
Περιεχόμενο Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του βήματος Ποικιλίες βηματικής εκπαίδευσης Αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες Σημαντικοί κανόνες Παράδειγμα εκπαίδευσης Οι ασκήσεις στην πλατφόρμα βήμα είναι μια συναρπαστική και δυναμική προπόνηση που σας επιτρέπει να μεταμορφώσετε γρήγορα το σώμα και να αναπτύξετε αντοχή. Ένας σχετικά νέος τομέας αερόμπικ γρήγορα κέρδισε τη δημοτικότητα μεταξύ των πελατών αθλητικών συλλόγων και…
Περιεχόμενο Πώς η άσκηση με στάσιμο ποδήλατο επηρεάζει το σώμα Εργασία μυών σε ένα ποδήλατο γυμναστικής Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ποδηλάτου γυμναστικής και ενός πραγματικού ποδηλάτου? Όλο και πιο δημοφιλές στους σύγχρονους γυμναστές κερδίζει μια τέτοια κατεύθυνση της προπόνησης καρδιο, όπως ο «κύκλος». Ο κύκλος είναι ένα ομαδικό μάθημα που διεξάγεται χρησιμοποιώντας ποδήλατα…
Περιεχόμενο Τι ώρα θα χρειαστεί να καθίσετε στο σπάγγο Πώς να εκπαιδεύσετε τους μυς σας για τέντωμα Πώς να ασκηθείτε για να καθίσετε στο σπάγγο γρήγορα Δεν είναι μυστικό ότι η ερώτηση «πώς να καθίσετε γρήγορα στο σπάγγο?» ενθουσιάζει χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ένα καλό τέντωμα κάνει τα πόδια σας όμορφα, το βάδισμα…
Περιεχόμενο Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Συστάσεις για την αύξηση της αποτελεσματικότητας των τάξεων Παράδειγμα μαθήματος αρχαρίων Η αερόμπικ βημάτων είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να σχηματιστεί γρήγορα. Εάν έχετε κουραστεί από το γυμναστήριο, δεν σας αρέσει η πισίνα και ο χορός, τότε το βήμα μπορεί να είναι το μυστικό σας για την τέλεια φιγούρα. Τα μαθήματα…