Αθλημα

Οι όμορφα τονισμένοι γλουτοί είναι σκληρή δουλειά για τον εαυτό σας. Μόνο χάρη στην τακτική προπόνηση, κάθε ομορφιά θα μπορεί να αντλεί ελαστικούς σαγηνευτικούς γλουτούς. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το σχήμα τους, αρκούν μερικές απλές ασκήσεις που είναι εύκολο να εκτελέσετε στο σπίτι, το κύριο πράγμα είναι να τα κάνετε τακτικά. Πώς να αντλήσετε…

Εάν αντλείτε περιοδικά την πρέσα, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι η κάτω πρέσα είναι πιο δύσκολη στην άντληση από την πάνω. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το στρώμα λίπους είναι πολύ παχύτερο στο κάτω μέρος του ορθού μυός, υπάρχουν λιγότερα νεύρα εκεί και το κύριο φορτίο στην καθημερινή ζωή και κατά τη διάρκεια της προπόνησης πέφτει…