Το πρόβλημα της απώλειας βάρους κάθε μέρα γίνεται όλο και πιο διαδεδομένο. Ένας τεράστιος αριθμός γυναικών χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους για να δουν το επιθυμητό σχήμα στις κλίμακες. Κάποιος εξαντλείται με την πείνα, άλλοι εκπαιδεύονται στο γυμναστήριο και μερικές κυρίες είναι ακόμη έτοιμες να πάνε κάτω από το μαχαίρι.
Κάθε μία από αυτές τις μεθόδους έχει τις δικές της παρενέργειες και η πιο συχνή είναι το χαλαρό δέρμα στο στομάχι. Αν και δεν υπάρχει θαυματουργή κρέμα που θα βοηθούσε στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, επομένως, η λύση του πρέπει να προσεγγιστεί διεξοδικά..
Αιτίες χαλάρωσης του δέρματος στην κοιλιά
Τις περισσότερες φορές, αυτό το ελάττωμα είναι στις γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη ή μετά από ξαφνική απώλεια βάρους. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, τεντώνει και σχηματίζει πτυχώσεις μπροστά. Εξωτερικά, αυτό εκδηλώνεται από την απώλεια σύνδεσης με τους μύες, την ξηρότητα και επίσης ένα κιτρινωπό χρώμα.
Οι κύριες αιτίες χαλάρωσης:
- Διαδικασίες γήρανσης. Με την ηλικία, η ποσότητα του κολλαγόνου και της ελαστίνης μειώνεται και σε ηλικία 40 ετών αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια χαλάρωσης.
- Κακή κληρονομικότητα. Οι διαδικασίες γήρανσης ενεργοποιούνται από περίπου 25 ετών, αλλά ανάλογα με τα γονίδια, για ορισμένα μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα και για κάποιον αργότερα.
- Κακός μυϊκός τόνος. Εάν οι μύες είναι αργοί, τότε αυτό επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση της κοιλιάς και επίσης μειώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ. Όπως έχουμε ήδη πει, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα τεντώνεται πολύ και μετά τη γέννηση ενός παιδιού, δεν επιστρέφει κάθε γυναίκα στην ιδανική της θέση. Εάν παρατηρήσετε ραγάδες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε, πιθανότατα, το ίδιο το δέρμα δεν θα επιστρέψει στο φυσιολογικό.
- Απότομη απώλεια βάρους. Εάν σε σύντομο χρονικό διάστημα η ποσότητα του υποδόριου λίπους μειωθεί, το δέρμα απλά δεν έχει χρόνο να ανακάμψει, γεγονός που οδηγεί σε χαλάρωση.
- Ασθένειες και νευρική ένταση. Τέτοιες διαδικασίες επηρεάζουν δυσμενώς όχι μόνο την κατάσταση του σώματος, αλλά και την εμφάνιση.
Τρόποι αφαίρεσης χαλάρωσης του δέρματος?
Αρχικά, αξίζει να πούμε ότι αυτό το πρόβλημα μπορεί να αποφευχθεί εάν ληφθεί κατάλληλη φροντίδα. Εάν αποφασίσετε να χάσετε μερικά κιλά, κάντε το σωστά. Μην λιμοκτονείτε και δεν εξαντλείτε την προπόνησή σας, όλα πρέπει να πάνε σταδιακά.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό όχι μόνο η σωστή διατροφή, αλλά και η χρήση ειδικών προϊόντων και ελαίων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος, οπότε μπορείτε σίγουρα να επιλέξετε μια πιο αποτελεσματική επιλογή για τον εαυτό σας..
Πισίνα. Εάν έχετε την ευκαιρία να κάνετε τακτικά κολύμπι, τότε αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακτήσετε την ελαστικότητα. Επιπλέον, το νερό δρα ως ηρεμιστικό και βοηθά επίσης στην ανακούφιση της έντασης από τη σπονδυλική στήλη. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς αρνητικές συνέπειες, πηγαίνετε στην πισίνα. Και το κολύμπι μπορεί να γίνει για έγκυες γυναίκες.
Χούλα Χουπ. Σήμερα σε αθλητικά καταστήματα μπορείτε να αγοράσετε ειδικές στεφάνες στις οποίες υπάρχουν μπάλες και να κάνετε βαρύτερες. Θέλουμε να σας προειδοποιήσουμε αμέσως ότι μετά το πρώτο μάθημα θα δείτε μώλωπες στο σώμα. Για να το αποφύγετε αυτό, φορέστε ένα σφιχτό μπουφάν. Για να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα, πρέπει να ασκείστε τακτικά και για τουλάχιστον 30 λεπτά.
Διαφορετικές μάσκες και περιτυλίγματα. Αυτό το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί εκτός από τις προηγούμενες επιλογές, οι οποίες θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της μίσους. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές. Είναι καλύτερο εάν το κύριο συστατικό είναι λευκό ή μπλε πηλό, αφού έχει αναγεννητική επίδραση.
Το προϊόν πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα στην επιφάνεια της κοιλιάς και να τυλίγεται με μεμβράνη προσκόλλησης. Συνιστάται να φοράτε κάτι ζεστό και να ξαπλώνετε για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια, το προϊόν πρέπει να αφαιρεθεί και βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει μια ενυδατική κρέμα.
Αιθέριο έλαιο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από διάφορες διαδικασίες, για παράδειγμα, τις ίδιες μάσκες, καθώς και κατά το μπάνιο. Είναι καλύτερο να αγοράσετε αιθέρια έλαια jojoba, πορτοκάλι ή αρκεύθου. Απλά προσθέστε μερικές σταγόνες στο νερό.
Μασάζ. Τέτοιες διαδικασίες αυξάνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα, γεγονός που αυξάνει τον τόνο του. Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται η εφαρμογή αιθέριου ελαίου και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ή τζελ κατά της κυτταρίτιδας. Το μασάζ στην κοιλιά πρέπει να γίνεται με ομαλές κινήσεις δεξιόστροφα. Δεν χρειάζεται να τσιμπήσετε ή να νικήσετε τον εαυτό σας, καθώς αυτό δεν θα σας βοηθήσει.
Αθλημα. Για να απαλλαγείτε από το χαλαρό δέρμα της κοιλιάς μετά τον τοκετό, πρέπει να ασκείτε τακτικά. Μια εξαιρετική λύση είναι η φυσική κατάσταση. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια κανονική χρέωση, κάνοντας διάφορες ασκήσεις ή απλώς τρέχοντας το πρωί. Αρχικά, αρκεί 15-30 λεπτά. και σταδιακά αυξάνει το φορτίο.
Το τζόκινγκ δεν έδωσε το επιθυμητό αποτέλεσμα και μετά πήγαινε στο γυμναστήριο ή έκαναν ολοκληρωμένες ασκήσεις στο σπίτι. Επιλέξτε το σωστό συγκρότημα για τον εαυτό σας, αλλά αυτό πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις για τη συγκράτηση των κοιλιακών μυών.
Πηγαίνετε στο λουτρό. Αυτό δεν είναι μόνο αποτελεσματικό, αλλά και ένας ευχάριστος τρόπος για να επιστρέψετε σε προηγούμενες φόρμες. Υπό την επήρεια υψηλών θερμοκρασιών, η περίσσεια νερού αφήνει το σώμα, καθώς και τοξίνες και τοξίνες. Χρησιμοποιήστε μια σκούπα σημύδας και πιείτε τσάι από βότανα. Όλα αυτά μαζί θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας. Συνιστάται να κάνετε επιλογές στις οποίες υπάρχει πισίνα με νερό που έρχεται σε αντίθεση..
Κατάλληλη διατροφή. Για να αφαιρέσετε το χαλαρό δέρμα, πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Είναι σημαντικό να τρώτε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Η διατροφή πρέπει να περιέχει φρέσκα λαχανικά, φρούτα, κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και δημητριακά. Ο οργανισμός πρέπει να λαμβάνει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Είναι επίσης σημαντικό να μαγειρέψετε σωστά το πιάτο, γι ‘αυτό επιλέξτε στιφάδο, ψήσιμο ή ατμό. Παρεμπιπτόντως, η σόγια έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος..
Πίνακας λειτουργίας. Μερικοί εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ αποφασίζουν για τις βασικές μεθόδους για να απαλλαγούν από την χαλάρωση. Ο χειρουργός αφαιρεί το χαλασμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Μετά την αποκατάσταση, παραμένουν μικρές ουλές. Μια τέτοια ευχαρίστηση αξίζει πολύ, οπότε σκεφτείτε προσεκτικά αν αξίζει να αποφασίσετε για αυτό το βασικό βήμα..
Άλλοι τρόποι τακτοποίησης μετά τον τοκετό και την απώλεια βάρους
Μασάζ με υγραέριο. Χάρη σε μια ειδική συσκευή, ένα κενό λειτουργεί στο υποδόριο λίπος και ταυτόχρονα πραγματοποιείται μασάζ με ρολό. Μετά από μια διαδικασία, μπορείτε να μειώσετε την περίσσεια του δέρματος κατά 20%.
Βιο-κυβερνητική θεραπεία. Αυτή η διαδικασία βασίζεται στη δράση των βιολογικών ροών στο κυτταρικό επίπεδο. Αυτό βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος μετά τον τοκετό και την απώλεια βάρους, τον κορεσμό με βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και τη βελτίωση των μυών και της μικροκυκλοφορίας.
Μεσοθεραπεία Ειδικά μεσοκοκκία εισάγονται στο δέρμα, τα οποία βοηθούν στην εξάλειψη των ραγάδων, στην αποκατάσταση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας.
Γυρομασάζ. Χάρη στον ειδικό εξοπλισμό, οι φυσαλίδες αέρα δρουν στο σώμα, οι οποίες κάνουν ένα συγκεκριμένο μασάζ. Η διαδικασία είναι πολύ ευχάριστη και βοηθά να απαλλαγούμε από χαλάρωση..
Κρύο και ζεστό ντους. Αυτή η μέθοδος είναι διαθέσιμη σε όλους. Λόγω των διαφορών θερμοκρασίας, βελτιώνεται η βροχή του αίματος, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας.
Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως. Όπως γνωρίζετε, η υπεριώδης βλάβη των κυττάρων, η οποία οδηγεί σε πρόωρη γήρανση..
Διατηρήστε την ισορροπία του νερού. Αυτό το συστατικό είναι σημαντικό τόσο για την κανονική λειτουργία του σώματος όσο και για την εμφάνιση. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα
Να συνοψίσουμε
Το μαλακό δέρμα είναι ένα πρόβλημα τεράστιου αριθμού γυναικών, αλλά όπως βλέπετε, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αν το επιθυμείτε.
Εάν ακολουθείτε όλους τους κανόνες, ασκείτε τακτικά και εκτελείτε διαδικασίες, τότε σε ένα μήνα μπορείτε να δείτε τα πρώτα αποτελέσματα. Λίγη επιμονή και σίγουρα θα πετύχετε.
