Περιεχόμενο
- Γιατί υπάρχει άγχος στην ψυχή χωρίς λόγο
- Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος και το άγχος
- Χαρακτηριστικά θεραπείας
Ανεξήγητος φόβος, ένταση, άγχος χωρίς λόγο προκύπτουν περιοδικά σε πολλούς ανθρώπους. Μια εξήγηση για το αιτιώδες άγχος μπορεί να είναι χρόνια κόπωση, επίμονο στρες, προηγούμενες ασθένειες ή προοδευτικές ασθένειες. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αισθάνεται ότι κινδυνεύει, αλλά δεν καταλαβαίνει τι του συμβαίνει.
Γιατί υπάρχει άγχος στην ψυχή χωρίς λόγο
Η αίσθηση του άγχους και του κινδύνου δεν είναι πάντα παθολογικές ψυχικές καταστάσεις. Κάθε ενήλικας τουλάχιστον μία φορά βίωσε νευρικό ενθουσιασμό και άγχος σε μια κατάσταση όπου δεν μπορούσε να αντιμετωπίσει το πρόβλημα ή εν αναμονή μιας δύσκολης συνομιλίας. Μετά την επίλυση τέτοιων ζητημάτων, η αίσθηση του άγχους περνά. Όμως ο παθολογικός αιτιώδης φόβος εμφανίζεται ανεξάρτητα από εξωτερικά ερεθίσματα, δεν προκαλείται από πραγματικά προβλήματα, αλλά προκύπτει από μόνο του.
Μια ανησυχητική κατάσταση κατακλύζεται χωρίς λόγο όταν ένα άτομο δίνει ελευθερία στη δική του φαντασία: κατά κανόνα, ζωγραφίζει τις πιο τρομερές εικόνες. Σε αυτές τις στιγμές, ένα άτομο αισθάνεται την αδυναμία του, είναι συναισθηματικά και σωματικά εξαντλημένο, σε σχέση με αυτό, η υγεία μπορεί να κλονιστεί και το άτομο θα αρρωστήσει.
Ανάλογα με τα συμπτώματα (σημεία), υπάρχουν αρκετές ψυχικές παθολογίες που χαρακτηρίζονται από αυξημένο άγχος.
Κρίση πανικού
Η επίθεση πανικού κατά κανόνα, προσπερνά ένα άτομο σε πολυσύχναστο μέρος (μέσα μαζικής μεταφοράς, κτίριο θεσμών, ένα μεγάλο κατάστημα). Δεν υπάρχουν ορατοί λόγοι για την εμφάνιση αυτής της κατάστασης, καθώς αυτή τη στιγμή τίποτα δεν απειλεί την ανθρώπινη ζωή ή την υγεία. Η μέση ηλικία αυτών που πάσχουν από αίσθημα άγχους χωρίς λόγο είναι 20-30 χρόνια. Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι γυναίκες συχνά πανικοβάλλονται αδικαιολόγητα.
Μια πιθανή αιτία αδικαιολόγητου άγχους, σύμφωνα με τους γιατρούς, μπορεί να είναι η παρατεταμένη έκθεση ενός ατόμου σε μια κατάσταση τραυματικής φύσης, αλλά δεν αποκλείονται μια φορά σοβαρές καταστάσεις άγχους. Μια μεγάλη επιρροή στην προδιάθεση για κρίσεις πανικού ασκείται από την κληρονομικότητα, την ιδιοσυγκρασία ενός ατόμου, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του και την ισορροπία των ορμονών. Επιπλέον, το άγχος και ο φόβος χωρίς λόγο εκδηλώνονται συχνά στο πλαίσιο ασθενειών των εσωτερικών οργάνων ενός ατόμου. Χαρακτηριστικά ενός αισθήματος πανικού:
- Αυθόρμητος πανικός. Εμφανίζεται ξαφνικά, χωρίς υποστηρικτικές συνθήκες.
- Κατάσταση πανικού. Εμφανίζεται στο υπόβαθρο των εμπειριών λόγω της έναρξης μιας τραυματικής κατάστασης ή λόγω της προσδοκίας ενός ατόμου για ένα πρόβλημα.
- Υπό συνθήκες πανικού υπό όρους. Εμφανίζεται υπό την επίδραση ενός βιολογικού ή χημικού διεγερτικού (αλκοόλ, ορμονική ανεπάρκεια).
Διακρίνονται τα ακόλουθα πιο κοινά σημάδια επίθεσης πανικού:
- ταχυκαρδία (επιταχυνόμενος καρδιακός παλμός)
- αίσθημα άγχους στο στήθος (πληρότητα, πόνος στο στέρνο)
- “κομμάτι στο λαιμό”.
- αύξηση της αρτηριακής πίεσης
- την ανάπτυξη της VVD (βλαστική-αγγειακή δυστονία).
- έλλειψη αέρα
- φόβος θανάτου
- καυτές / κρύες αναλαμπές.
- ναυτία, έμετος
- ζάλη;
- απελευθέρωση;
- μειωμένη όραση ή συντονισμός της ακοής.
- απώλεια συνείδησης;
- αυθόρμητη ούρηση.
Άγχος νεύρωση
Αυτή είναι μια διαταραχή της ψυχής και του νευρικού συστήματος, το κύριο σημάδι της οποίας είναι το άγχος. Με την ανάπτυξη νευρικής άγχους, διαγιγνώσκονται φυσιολογικά συμπτώματα, τα οποία σχετίζονται με δυσλειτουργία του αυτόνομου συστήματος. Μια αύξηση του άγχους συμβαίνει περιοδικά, μερικές φορές συνοδεύεται από κρίσεις πανικού. Η διαταραχή άγχους, κατά κανόνα, αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης διανοητικής υπερφόρτωσης ή ενός σοβαρού στρες. Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι εγγενή στην ασθένεια:
- μια αίσθηση άγχους χωρίς λόγο (ένα άτομο ανησυχεί για μικροπράγματα).
- ιδεοληπτικές σκέψεις
- φόβος;
- κατάθλιψη
- διαταραχή ύπνου
- υποχονδρία;
- ημικρανία;
- ταχυκαρδία;
- ζάλη;
- ναυτία, πεπτικά προβλήματα.
Όχι πάντα ένα σύνδρομο άγχους εκδηλώνεται με τη μορφή ανεξάρτητης νόσου, συχνά συνοδεύεται από κατάθλιψη, φοβική νεύρωση, σχιζοφρένεια. Αυτή η ψυχική ασθένεια εξελίσσεται γρήγορα σε χρόνια μορφή και τα συμπτώματα γίνονται μόνιμα. Περιοδικά, ένα άτομο βιώνει παροξύνσεις, στις οποίες υπάρχουν επιθέσεις πανικού, ευερεθιστότητας, δακρύρροιας. Ένα συνεχές αίσθημα άγχους μπορεί να μετατραπεί σε άλλες μορφές διαταραχών – υποχονδρία, νεύρωση των ιδεολογικών καταστάσεων.
Άγχος με απόλυση
Όταν πίνετε αλκοόλ, εμφανίζεται δηλητηρίαση του σώματος, όλα τα όργανα αρχίζουν να καταπολεμούν αυτήν την κατάσταση. Πρώτον, το νευρικό σύστημα αναλαμβάνει – αυτή τη στιγμή η δηλητηρίαση μπαίνει, η οποία χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη διάθεση. Μετά την έναρξη του συνδρόμου απόλυσης, στο οποίο όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος καταπολεμούν το αλκοόλ. Τα σημάδια άγχους από μια απόλυση είναι:
- ζάλη;
- συχνή αλλαγή συναισθημάτων
- ναυτία, κοιλιακή δυσφορία
- ψευδαισθήσεις;
- άλματα στην αρτηριακή πίεση
- αρρυθμία;
- εναλλασσόμενη θερμότητα και κρύο?
- χωρίς λόγο φόβος
- απελπισία;
- απώλειες μνήμης.
Κατάθλιψη
Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε άτομο οποιασδήποτε ηλικίας και κοινωνικής ομάδας. Η κατάθλιψη συνήθως αναπτύσσεται μετά από κάποιο είδος τραυματικής κατάστασης ή άγχους. Η ψυχική ασθένεια μπορεί να προκληθεί από μια σοβαρή εμπειρία αποτυχίας. Οι συναισθηματικές αναταραχές μπορούν να οδηγήσουν σε καταθλιπτική διαταραχή: θάνατος αγαπημένου προσώπου, διαζύγιο, σοβαρή ασθένεια. Μερικές φορές η κατάθλιψη εμφανίζεται χωρίς λόγο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι σε τέτοιες περιπτώσεις, ο αιτιολογικός παράγοντας είναι νευροχημικές διεργασίες – μια αποτυχία της μεταβολικής διαδικασίας των ορμονών που επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.
Οι εκδηλώσεις κατάθλιψης μπορεί να είναι διαφορετικές. Η ασθένεια μπορεί να υποψιαστεί με τα ακόλουθα συμπτώματα:
- συχνό άγχος χωρίς προφανή λόγο.
- απροθυμία να κάνετε τη συνήθη δουλειά (απάθεια).
- θλίψη
- χρόνια κόπωση;
- μειωμένη αυτοεκτίμηση
- αδιαφορία για τους ανθρώπους γύρω
- δυσκολία συγκέντρωσης
- απροθυμία επικοινωνίας ·
- δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.
Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος και το άγχος
Κάθε άτομο βιώνει περιοδικά μια αίσθηση άγχους και φόβου. Εάν ταυτόχρονα είναι δύσκολο για εσάς να ξεπεράσετε αυτές τις καταστάσεις ή να διαφέρουν ως προς τη διάρκεια, η οποία παρεμποδίζει την εργασία ή την προσωπική σας ζωή, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Σημάδια για τα οποία δεν πρέπει να καθυστερήσετε ένα ταξίδι στον γιατρό:
- έχετε μερικές φορές επιθέσεις πανικού χωρίς λόγο.
- νιώθεις ανεξήγητο φόβο.
- κατά τη διάρκεια άγχους, δύσπνοια, άλματα πίεσης, εμφανίζεται ζάλη.
Με φάρμακα για φόβο και άγχος
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια πορεία φαρμακευτικής θεραπείας για τη θεραπεία του άγχους, να απαλλαγεί από μια αίσθηση φόβου που εμφανίζεται χωρίς λόγο. Ωστόσο, η πιο αποτελεσματική πρόσληψη φαρμάκων όταν συνδυάζεται με ψυχοθεραπεία. Η θεραπεία από άγχος και φόβο αποκλειστικά με ναρκωτικά δεν είναι πρακτική. Σε σύγκριση με άτομα που χρησιμοποιούν μικτό τύπο θεραπείας, οι ασθενείς που παίρνουν μόνο χάπια είναι πιο πιθανό να υποτροπιάσουν..
Το αρχικό στάδιο της ψυχικής ασθένειας αντιμετωπίζεται συνήθως με ήπια αντικαταθλιπτικά. Εάν ο γιατρός παρατηρήσει θετικό αποτέλεσμα, τότε συνταγογραφείται θεραπεία συντήρησης που διαρκεί από έξι μήνες έως 12 μήνες. Οι τύποι φαρμάκων, οι δόσεις και ο χρόνος χορήγησης (πρωί ή βράδυ) χορηγούνται αποκλειστικά ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Σε σοβαρές περιπτώσεις της νόσου, τα δισκία από άγχος και φόβο δεν είναι κατάλληλα, επομένως ο ασθενής τοποθετείται σε νοσοκομείο όπου εγχύονται αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά και ινσουλίνη..
Μεταξύ των φαρμάκων που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, αλλά διανέμονται σε φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή, είναι:
- “Νέο πάσο.” Λαμβάνετε 1 δισκίο τρεις φορές την ημέρα, η διάρκεια της θεραπείας για άγχος χωρίς λόγο καθορίζεται από γιατρό.
- “Βαλεριάνα”. 2 δισκία λαμβάνονται καθημερινά. Το μάθημα είναι 2-3 εβδομάδες.
- Γκρανταξίνη. Πίνετε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού 1-2 δισκία τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς και την κλινική εικόνα..
- Πέρσεν. Το φάρμακο λαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα για 2-3 δισκία. Η θεραπεία του άγχους χωρίς αιτία, τα συναισθήματα πανικού, το άγχος, ο φόβος διαρκεί όχι περισσότερο από 6-8 εβδομάδες.
Χρήση ψυχοθεραπείας για διαταραχές άγχους
Ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης άγχους και κρίσεων πανικού είναι η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς. Στοχεύει στη μετατροπή της ανεπιθύμητης συμπεριφοράς. Κατά κανόνα, είναι δυνατό να θεραπευτεί μια ψυχική διαταραχή σε 5-20 συνεδρίες με έναν ειδικό. Ο γιατρός, αφού διενεργήσει διαγνωστικές εξετάσεις και περάσει εξετάσεις από τον ασθενή, βοηθά ένα άτομο να αφαιρέσει αρνητικά πρότυπα σκέψης, παράλογες πεποιθήσεις που τροφοδοτούν το αναδυόμενο αίσθημα άγχους.
Η γνωστική μέθοδος της ψυχοθεραπείας εστιάζει στη γνώση και τη σκέψη του ασθενούς και όχι μόνο στη συμπεριφορά του. Στη διαδικασία της θεραπείας, ένα άτομο καταπολεμά τους φόβους του σε ένα ελεγχόμενο, ασφαλές περιβάλλον. Μέσα από επαναλαμβανόμενες καταδύσεις σε μια κατάσταση που προκαλεί φόβο στον ασθενή, αποκτά όλο και περισσότερο έλεγχο του τι συμβαίνει. Η άμεση ματιά στο πρόβλημα (φόβος) δεν προκαλεί βλάβη, αντίθετα, τα συναισθήματα άγχους και άγχους σταδιακά ισοπεδώνονται.
Χαρακτηριστικά θεραπείας
Μια αίσθηση άγχους προσφέρεται τέλεια στη θεραπεία. Το ίδιο ισχύει και για τον φόβο χωρίς λόγο και είναι δυνατόν να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών τεχνικών που μπορούν να απομακρύνουν τις διαταραχές του άγχους περιλαμβάνουν: ύπνωση, συνεπής απευαισθητοποίηση, αντιμετώπιση, συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, φυσική αποκατάσταση. Ο ειδικός επιλέγει την επιλογή της θεραπείας με βάση τον τύπο και τη σοβαρότητα της ψυχικής διαταραχής..
Διαταραχή γενικευμένου άγχους
Εάν με φοβίες, ο φόβος σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, τότε το άγχος με γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) συλλαμβάνει όλες τις πτυχές της ζωής. Δεν είναι τόσο ισχυρό όσο κατά τις κρίσεις πανικού, αλλά περισσότερο, και επομένως πιο οδυνηρό και δύσκολο να το ανεχτούμε. Αυτή η ψυχική διαταραχή αντιμετωπίζεται με διάφορους τρόπους:
- Γνωστική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία. Αυτή η τεχνική θεωρείται η πιο αποτελεσματική για τη θεραπεία των αδικαιολόγητων συναισθημάτων άγχους με GAD.
- Έκθεση και πρόληψη αντιδράσεων. Η μέθοδος βασίζεται στην αρχή του άγχους που ζει, δηλαδή, ένα άτομο είναι εντελώς επιδεκτικό φόβου, δεν προσπαθεί να το ξεπεράσει. Για παράδειγμα, ένας ασθενής είναι επιρρεπής σε νευρικότητα όταν κάποιος από την οικογένειά του παραμένει, φανταζόμενος το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί (ένα αγαπημένο άτομο είχε ένα ατύχημα, είχε καρδιακή προσβολή). Αντί να ανησυχεί, ο ασθενής θα πρέπει να υποκύψει σε πανικό, να βιώσει τον φόβο πλήρως. Με την πάροδο του χρόνου, το σύμπτωμα θα γίνει λιγότερο έντονο ή θα εξαφανιστεί εντελώς.
Περιόδους πανικού και ενθουσιασμού
Η θεραπεία του άγχους που εμφανίζεται χωρίς φόβο μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη λήψη φαρμάκων, ηρεμιστικών. Με τη βοήθειά τους, τα συμπτώματα εξαλείφονται γρήγορα, όπως διαταραχή του ύπνου, αλλαγές στη διάθεση. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα έχουν έναν εντυπωσιακό κατάλογο παρενεργειών. Υπάρχει μια άλλη ομάδα θεραπειών για ψυχικές διαταραχές, όπως συναισθήματα άγχους και πανικού. Αυτά τα κεφάλαια δεν ισχύουν για ισχυρά · βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα: χαμομήλι, μητρική, φύλλα σημύδας, βαλεριάνα.
Η φαρμακευτική θεραπεία δεν είναι προχωρημένη, καθώς η ψυχοθεραπεία αναγνωρίζεται ως πιο αποτελεσματική στην καταπολέμηση του άγχους. Σε ένα ραντεβού ειδικού, ο ασθενής μαθαίνει τι ακριβώς συμβαίνει σε αυτόν, λόγω του οποίου ξεκίνησαν τα προβλήματα (αιτίες φόβου, άγχους, πανικού). Μετά από αυτό, ο γιατρός επιλέγει τις κατάλληλες μεθόδους για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Κατά κανόνα, η θεραπεία περιλαμβάνει μέσα που εξαλείφουν τα συμπτώματα κρίσεων πανικού, ενθουσιασμού (χάπια) και πορείας ψυχοθεραπευτικής θεραπείας.
