Ποια είναι η ιδέα ενός απόλυτα όμορφου σώματος για εσάς; Αυτό πιθανότατα είναι το σχήμα, το μέγεθος, ο βαθμός ανάπτυξης των μυών, η λεπτή μέση, η απαλότητα και η ελαστικότητα του δέρματος. Αυτό αφορά την απαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος πρέπει σίγουρα να μιλήσει με περισσότερες λεπτομέρειες. Προκειμένου το δέρμα σας να έχει πάντα μια ελκυστική εμφάνιση, πρέπει συνεχώς να πολεμάτε ενάντια σε έναν τρομερό εχθρό όπως η κυτταρίτιδα.
Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς να το αντιμετωπίσουμε
Θα πείτε τώρα ότι ακόμη και πριν από 30-40 χρόνια κανείς δεν είχε καν ιδέα για μια τέτοια ιδέα. Για να είμαστε πιο ακριβείς, οι γυναίκες δεν υποψιάστηκαν ότι η κυτταρίτιδα είναι ο χειρότερος εχθρός τους. Οι καιροί αλλάζουν και τώρα ακόμη και κάθε μαθήτρια ξέρει ότι χαλάει το δέρμα, την εμφάνισή του. Πώς να το αντιμετωπίσετε?
Η κυτταρίτιδα ήταν ανά πάσα στιγμή, αλλά μόνο στις μέρες μας άρχισαν να το θεωρούν σαφή έλλειψη γυναικείου σώματος. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά, γιατί ακόμη και στους πίνακες μεγάλων καλλιτεχνών που απεικόνιζαν γυμνές ομορφιές, μπορεί κανείς να δει καθαρά την κυτταρίτιδα.
Δεν ήταν ποτέ κρυμμένος και η εμφάνισή του δεν θεωρήθηκε πρόβλημα..
Αντιθέτως, η «φλούδα πορτοκαλιού» ήταν ένα σαφές σημάδι γυναικείας ομορφιάς, καθώς μαρτυρούσε την υγεία.
Η κυτταρίτιδα είναι μια αλλοιωμένη δομή λιπώδους ιστού. Τέτοιες αλλαγές συμβαίνουν ως αποτέλεσμα μεταβολικών χαρακτηριστικών..
Μόνο οι γυναίκες είναι ευαίσθητες στην κυτταρίτιδα, καθώς το γυναικείο σώμα έχει αρχικά μεγαλύτερη μάζα λίπους από τους άνδρες. Ο ιατρικός όρος για τον χαρακτηρισμό της κυτταρίτιδας ονομάζεται οιδήδης ινώδης πανικοκυτταρίτιδα ή πανκουλίτιδα, καθώς και λιποδυστροφία λίπους, οζώδης λιποσκλήρωση, οιδηματοϊνοσκληρωτική πανκουλίτιδα. Η κυτταρίτιδα ονομάζεται ευρέως «σύνδρομο φλούδας πορτοκαλιού».
Επιπλέον, χάρη σε πολλές μελέτες, έγινε γνωστό ότι οι αιτίες της κυτταρίτιδας είναι, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε.
Τις περισσότερες φορές, αυτό είναι αδράνεια, φορώντας ψηλά τακούνια, κακή διατροφή, συχνές αγχωτικές καταστάσεις και ένα σύνολο κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα και η τακτική κατανάλωση αλκοόλ.
Σε αυτήν την περίπτωση, ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες είναι ακριβώς το άγχος που υπάρχει στη ζωή κάθε γυναίκας.
Για να μάθετε αν είστε ο «ευτυχισμένος» ιδιοκτήτης της «φλούδας πορτοκαλιού» και για να εντοπίσετε τις αιτίες της κυτταρίτιδας στο πισινό σας, απλά πρέπει να ασκήσετε ελαφρώς πίεση στο δέρμα στους γλουτούς και τους μηρούς, τοποθετώντας τα δάχτυλα του ενός χεριού στις μυϊκές ίνες και το άλλο λίγα εκατοστά από το πρώτο . Εάν μετακινήσετε ελαφρώς τα χέρια σας το ένα προς το άλλο και δείτε λακκάκια και φυματίους – αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε έναν ενεργό αγώνα για την ομορφιά του σώματός σας.
Στάδια ανάπτυξης κυτταρίτιδας
Στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζουν όλοι, ή μάλλον, πολύ λίγοι για τις αιτίες της κυτταρίτιδας στα γυναικεία πόδια και ότι η ανάπτυξή της συμβαίνει σε διάφορα στάδια.
Υπάρχουν τρία από αυτά:
- Σκληρή κυτταρίτιδα (υπάρχει σε όλες τις γυναίκες και ακόμη και στους εφήβους), ενώ είναι σχεδόν αδύνατο να παρατηρηθεί και η “φλούδα πορτοκαλιού” σχεδόν δεν εμφανίζεται.
- Στο δεύτερο στάδιο, η «φλούδα πορτοκαλιού» προφέρεται με χαρακτηριστικούς φυματισμούς κυτταρίτιδας και λακκάκια.
- “Μαλακή” ή “χαλαρή” κυτταρίτιδα – αυτό είναι το τρίτο στάδιο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι σχηματισμοί κυτταρίτιδας εμφανίζονται πιο έντονοι. Τα μέρη του σώματος που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα χάνουν ουσιαστικά το σχήμα τους, το δέρμα παύει να είναι λείο και ελαστικό, φυματίνες και λακκάκια μπορούν τώρα να παρατηρηθούν ακόμη και χωρίς καμία πίεση στο δέρμα.
Οι αιτίες της κυτταρίτιδας είναι οι εξής:
Χαμηλή κινητικότητα
Φτωχή διατροφή;
Συχνά φορώντας ψηλά ασταθή τακούνια.
Συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
Κακές συνήθειες (αλκοόλ, κάπνισμα)
Κληρονομικότητα.
Τα τρία τελευταία σημεία είναι οι κύριες αιτίες της λεπτής κυτταρίτιδας.
Πώς να απαλλαγείτε από την ιδεοληψία “φλούδα πορτοκαλιού”?
Τουλάχιστον 1-2 από όλα τα παραπάνω στη ζωή μας πρέπει να είναι παρόντα, και αυτό δείχνει ότι απολύτως κάθε κορίτσι ή γυναίκα μπορεί να έχει κυτταρίτιδα στο πισινό, τα πόδια, τα χέρια της.
Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η εξέλιξή του, είναι απαραίτητο να περιοριστούν στο μέγιστο όλοι αυτοί οι αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία.
Αυτό ισχύει για το κάπνισμα και το αλκοόλ..
Εάν δεν μπορείτε να τα απαλλαγείτε εντελώς, τότε ο μέγιστος περιορισμός τους θα βοηθήσει στην αναστολή της διαδικασίας..
Είναι εξίσου σημαντικό να χαλαρώσετε το γυναικείο σώμα από στενά ρούχα (σουτιέν, κιλότες και άλλα). Αυτό βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και υπάρχει λιγότερη πιθανότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας.
Όσον αφορά τη διατροφή, η κύρια αρχή σας πρέπει να είναι:
- Μετριοπάθεια;
- Ποικιλία;
- Περιορισμός του αλευριού και των γλυκών
- Ελάχιστο αλάτι και ζάχαρη
- Όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή.
Συμβουλή ειδικού
Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτήν την ασθένεια για πάντα, ωστόσο, μπορείτε να αρχίσετε να εντοπίζετε την αιτία και τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, μειώνοντας έτσι τον βαθμό εκδήλωσής της εάν:
Πίνετε 1-1,5 λίτρα καθαρού μεταλλικού νερού ανά ημέρα.
Κάντε μια καθημερινή διατροφή με την υποχρεωτική συμπερίληψη φρέσκων βοτάνων και λαχανικών.
Φάτε κρέας και προϊόντα ψαριών με λαχανικά και όχι με πατάτες και ζυμαρικά.
Φροντίζετε τακτικά το δέρμα του σώματος (κάντε σωματικές ασκήσεις, μασάζ, χρησιμοποιήστε ειδικά καλλυντικά).
Οποιαδήποτε ασθένεια είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για την κυτταρίτιδα..
Ωστόσο, εάν δεν το σκεφτήκατε και δεν το κάνατε νωρίτερα, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε ποια είναι η θεραπεία για αυτήν την ασθένεια. Ας δούμε τις επιλογές.
Όλα τα είδη καλλυντικών προϊόντων μπορούν να έχουν διαφορετική επίδραση στην κυτταρίτιδα..
Η διαφορά είναι στα ενεργά συστατικά που απαρτίζουν τη σύνθεσή τους:
- Μηχανικά συστατικά – διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και αραιώνουν τα λίπη, ενώ διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία.
- Αποσυμφορητικά – βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού και στην ανακούφιση από το πρήξιμο.
- Ενετικά συστατικά – αντιστέκονται στη διείσδυση της γλυκόζης στα κύτταρα, η οποία εμπλέκεται στο σχηματισμό λίπους.
- Ενζυματικά συστατικά – συμβάλλουν στην απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων και στην απελευθέρωση των συσσωρεύσεων λίπους.
Όλοι γνωρίζουμε ότι η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι στον πάπα και στα πόδια, ωστόσο, υπάρχουν γυναίκες που υποφέρουν από κυτταρίτιδα στα χέρια τους.
Τέτοιοι φυματισμοί κυτταρίτιδας τους προκαλούν πολλά προβλήματα, αναγκάζοντάς τους να κρύβουν τα χέρια τους κάτω από τα ρούχα, ενώ τα αντιβράχια είναι κατάφυτα με λίπος, γίνονται φουσκωτά και σφιχτά στα ρούχα.
Το προχωρημένο στάδιο της κυτταρίτιδας στα χέρια συνοδεύεται επίσης από οδυνηρές αισθήσεις, κράμπες, ρήξη μικρών αιμοφόρων αγγείων.
Ποιες είναι οι αιτίες της κυτταρίτιδας σε πλήρη γυναικεία χέρια; Ένας από τους πρώτους λόγους είναι η παραβίαση της ροής του φλεβικού αίματος, η οποία συμβαίνει συχνότερα σε ηλικιωμένες γυναίκες.
Για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στα χέρια, είναι σημαντικό να τηρείτε όλους τους παραπάνω κανόνες και, επιπλέον, να εκτελείτε απλές ασκήσεις με αλτήρες, και εάν το επιτρέπει η υγεία, τότε κάντε push-ups, pull-ups, ασκήστε σε μηχανήματα προπόνησης με βάρη. Φροντίστε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς!
