Το Abhyanga είναι ένα ινδικό μασάζ λαδιού σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής, του προσώπου και ακόμη και των αυτιών. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμήσουμε την επίδρασή του στην κατάσταση της υγείας, επιστρέφει την ευελιξία στο σώμα, ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα, ηρεμεί τα νεύρα και βοηθά στην εύρεση εσωτερικής αρμονίας.
Ινδικό μασάζ – μια αρχαία τεχνική για υγεία και ομορφιά
Η αρχαία πρακτική έχει χιλιάδες χρόνια εμπειρίας σε αυτή τη μοναδική χειροκίνητη τεχνική, την οποία εκτελεί ο μασάζ σύμφωνα με τις Βεδικές ιδέες σχετικά με τη δομή του φυσικού και λεπτού ανθρώπινου σώματος.
Εάν διαταραχθεί η ισορροπία ενέργειας στο σώμα, προκύψουν ασθένειες, κόπωση, κακή διάθεση, ένα άτομο φαίνεται εξαντλημένο και χάνει ελκυστικότητα. Στην αρχαιότητα, προτίμησαν να αντιμετωπίσουν τις παθήσεις επηρεάζοντας με ακρίβεια ζωτικά σημεία στο σώμα..
Ο ειδικός όρος «μάρμαρο» απαιτείται για να περιγράψει το ινδικό μασάζ λαδιού. Τα μάρμαρα είναι μικρές περιοχές ή σημεία που βρίσκονται στο σώμα στο επίπεδο του δέρματος, η ενεργειακή ροή στην οποία αποκαταστάθηκε κανονικά λόγω του συνδυασμού ζεστού λαδιού και της πινελιάς των έμπειρων χεριών ενός θεραπευτή μασάζ.
Επίδραση του ινδικού μασάζ Abhyanga Oil:
- χαλαρώνει και βοηθά ένα κουρασμένο σώμα να ανακτήσει τη δύναμή του.
- παρατείνει τη νεολαία του σώματος – δέρμα, αρθρώσεις, μυς.
- ανακουφίζει την κόπωση των ματιών, αυξάνοντας την οπτική οξύτητα.
- ενισχύει το νευρικό σύστημα
- βελτιώνει τον ύπνο
- ευεργετική επίδραση στην άμυνα του σώματος?
- ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα.
- βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους.
Οι ινδικές τεχνικές μασάζ χρησιμοποιούν εγκεφαλικά επεισόδια όπως χαϊδεύοντας και πιέζοντας.
Η ισχύς της πρόσκρουσης και της τεχνικής επιλέγεται για κάθε άτομο ξεχωριστά και εξαρτάται από τη σύσταση του σώματος:
- ασθενική, λεπτή κατασκευή – ελαφριές κινήσεις, καταπραϋντικές.
- normasthenic, μεσαίο – αναζωογονητικό, μεσαίο βάθος, με τρίψιμο.
- υπερθενθικό, υπέρβαρο – βαθύ διεισδυτικό, ενεργό μασάζ με τσιμπήματα.
Η επιλογή της λιπαρότητας
Πριν από τη χρήση, το μείγμα λαδιού θερμαίνεται σε υδατόλουτρο σε μια άνετη θερμοκρασία και εφαρμόζεται σε διαφορετικές ποσότητες – μερικές σταγόνες σε κάθε μέρος του σώματος ή χύνεται με λεπτό ρεύμα, όπως απαιτείται.
Στην αρχαιότητα, σκόνη ταλκ ή αλεύρι μπιζελιού χρησιμοποιήθηκε μαζί με λάδι εάν το δέρμα είναι πολύ λιπαρό. Τώρα υπάρχουν καλλυντικές σκόνες υψηλής ποιότητας ειδικά για αυτούς τους σκοπούς με χρήσιμες ουσίες στη σύνθεση – φυτικά και ανόργανα συστατικά που φροντίζουν για λιπαρά και επιρρεπή σε εξανθήματα.
Το ευαίσθητο, ερεθισμένο δέρμα επίσης δεν παίρνει πολύ λάδι, χρειάζεται μέτρια ποσότητα ή αντικατάσταση με καλλυντικό τζελ. Μετά τις διαδικασίες, το δέρμα γίνεται μαλακό, βελούδινο, υγρό, πιο υγιές λόγω των πολύτιμων ιδιοτήτων των λαδιών και των θεραπευτικών αποτελεσμάτων του χειροκίνητου μασάζ. Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο, μερικές φορές κακάο ή καρύδα.
Ινδικό μασάζ κεφαλής
Αυτή η πρακτική μπορεί να είναι μέρος ενός μεγάλου μασάζ σώματος ή να χρησιμοποιείται ξεχωριστά για γρήγορη χαλάρωση και αποκατάσταση της ηρεμίας. Το μασάζ σε ορισμένα σημεία του κεφαλιού είναι ένα μέσο διόρθωσης της ευεξίας κατά τη διάρκεια της υπερβολικής εργασίας, της συναισθηματικής υπερφόρτωσης, του άγχους, της ασταθούς διάθεσης.
Η περιγραφή της τεχνικής περιλαμβάνει ελαφρές κυκλικές κινήσεις και πίεση. Έτσι, το σημείο στην περιοχή όπου η γραμματοσειρά βρίσκεται στα νεογέννητα θα πρέπει να τρίβεται έντονα σε κύκλο με μερικές σταγόνες λαδιού προσώπου (ελαφρύτερο από το σώμα, για παράδειγμα, ροδάκινο ή σταφύλι). Πατήστε το σημείο πίσω από τα αυτιά αρκετά ελαφρά για να διεγείρετε το μάρμαρο που περνά εκεί..
Το ινδικό μασάζ προσώπου αφαιρεί τέλεια τη συσσωρευμένη κόπωση και τον ερεθισμό και η παρενέργειά του είναι η σύσφιξη του περιγράμματος και του δέρματος, που συχνά ενδιαφέρει τις γυναίκες πολύ περισσότερο από την ισορροπία των αόρατων ενεργειών..
Για να “σφίξετε” γρήγορα το πρόσωπο, αρκούν τρία κόλπα.
Λιπάνετε τα δάχτυλά σας με καλλυντικό λάδι για το πρόσωπο και εκτελέστε τις ακόλουθες κινήσεις:
«Ψαλίδι» από το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα με πίεση, σύρετε κατά μήκος της γραμμής από το πηγούνι προς κάθε αυτί 3-4 φορές.
με το δείκτη σας, πιέστε ελαφρά την τρύπα πάνω από το πάνω χείλος για 5 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε άλλες 3-4 φορές.
με τα δάχτυλά σας, πιέστε ένα σημείο στη μέση του ζυγωτικού οστού, μετρήστε το 5 και σχεδιάστε μια γραμμή στους ναούς, μετακινώντας ελαφρώς το δέρμα και τους ιστούς προς τα πάνω και προς τα πλάγια, επαναλάβετε δύο φορές περισσότερο.
Εάν αισθάνεστε ότι το δέρμα του προσώπου ζεσταίνεται και μπερδεύεται λίγο και αισθάνεστε επίσης μια αλλαγή στη συναισθηματική κατάσταση (βγήκε συσσωρευμένος ερεθισμός, έγινε πιο εύκολο στην ψυχή, το πρόσωπο φάνηκε να φωτίζει) – τότε όλα γίνονται όπως θα έπρεπε.
Οι καθημερινές διαδικασίες για ολόκληρο το σώμα ή μόνο το κεφάλι για 10-14 ημέρες θα σας επιστρέψουν στην ευεξία και τη φυσική σας φρεσκάδα και ομορφιά.
Μην ξεχνάτε ότι αυτή η πρακτική υπάρχει και με τη μορφή αυτο-μασάζ, ώστε να μπορείτε να κυριαρχήσετε τις απλές τεχνικές του και να απολαύσετε τον εαυτό σας σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς και στο σπίτι. Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη εμπειρία και καλή διάθεση μετά από μια τέτοια διαδικασία.!
